青海180亿元单晶硅棒项目开建

Unholy Grave樂團成立於1993年，團名源自於美國金屬樂團Death（死神樂團）的歌曲Beyond the Unholy Grave，Unholy Grave的歌詞關注政治和社會問題，發行作品上常見的用詞是「輾核對抗恐怖主義」，輾核（Grindcore）是一種金屬樂的子類型，結合了極端金屬與硬蕊龐克。

你身上好像有東西……去照照鏡子吧你說到自我辨認，就不得不提起1970年心理學家加洛普（Gordon G. Gallup）所發展的鏡中測試（mirror self-recognition test, MSR）。文：郭家銘（有些事還是不要知道太多的好，科學月刊編輯）對著鏡子森77的貓──喵星人難道認不得自己？還記得筆者的貓，第一次透過傢俱看自己的倒影時嚇到炸毛，甚至不斷對裡面的「敵人」哈氣，搞得全家人啼笑皆非。

除了讓人類在照鏡子時不會疑神疑鬼外，自我辨認能力對認知、情緒與社會互動的發展也有一定助益。不過，由於該測驗涉及視覺搜尋、部分視知覺技巧與動作靈巧度等發展要求，有近65％的人類幼兒要到18個月大時才能通過這項測驗，甚至更晚。除了人類外，截至去（2018）年為止所累積下來的研究顯示，包含猩猩、大象、海豚及鴉科在內的許多動物最終都能通過該測試，然而當中出現一個相當有趣的現象：通過測驗的動物裡，並未出現哺乳類與鳥類以外的脊椎動物，如魚類與兩棲類。這還不打緊，一次想跟貓咪用自拍模式合影，牠竟使出喵喵拳攻擊手機螢幕，彷彿在對裡面那隻貓示威著除了讓人類在照鏡子時不會疑神疑鬼外，自我辨認能力對認知、情緒與社會互動的發展也有一定助益。

你身上好像有東西……去照照鏡子吧你說到自我辨認，就不得不提起1970年心理學家加洛普（Gordon G. Gallup）所發展的鏡中測試（mirror self-recognition test, MSR）。此外，透過鏡子看到標記時，牠們會嘗試把它刮下來，對透明無色或未出現在鏡中的標記則沒有特殊反應。可是，我當下並沒有將工作上的難處與忙碌情形告訴上司，只將它藏在心裡，所以就變成我必須獨自奮鬥了。

文：根本裕幸逐漸喪失信心、總是覺得痛苦你有下述的經驗嗎？明明是推測過對方的想法、情況才採取了行動，結果不但得不到任何回報，還造成反效果。而且，「懂得顧慮」的人在缺乏自我肯定感的狀態下，又受到「投影法則」影響的話，就會逕自產生沒必要的誤會，想著：「他明明可以注意到我的心意，卻不這麼做，這都是因為他討厭我、瞧不起我。而首要之務就是擁有這樣的自覺—「我比別人多一倍更具有察覺他人意圖的能力」明明都在處理困難的工作了，卻沒有向上司報告。

這種可惜的分歧，會產生鬱悶、空虛、後悔、失去意義、憤怒等負面情緒，並造成了明明是「出於好意才做的」，卻得不到回報的現狀。這樣一來，不但無法發揮難能可貴的長處，甚至還常常把它變成缺點了。

以上是一則「好像變成徒勞無功了」的故事。而首要之務就是擁有這樣的自覺—「我比別人多一倍更具有察覺他人意圖的能力」。只要先認清自己的「洞察力」是多麼有價值的能力，就能大幅降低自己對他人的期待。自我肯定感一旦降低，就會對自己的言行失去信心、害怕失敗，進而變得更加謹慎。

由你來看的話，就等於是一直在擅自行動而已。也就是說，他不曾將他對我講的這些心境說給別人聽，因此，由其他人的角度來看，留下的印象只會剩下領導人問他：「去嗎？」然後他回：「好。「公司即將引進新的系統，因此各部門都得派一名代表去參加說明會。」看透當下的氣氛，推測出其他人都不太方便，所以才出於體貼，鼓起勇氣接受了不擅長的事，卻……。

如果各位也被其他人視為「能者」，那麼，應該也有跟YR相同的經驗吧。前面提過的「投影法則」除了會反映在同化心理上，還會反映在同化能力上。

所謂的自我肯定感，即「接受最真實的現在的自己」。周遭的人仰仗、依賴能者也就罷了，但他們卻不會擔心或主動協助能者。

」你的「洞察力」是個非常好的能力。「特殊場所的工作幾乎都丟給我做，而我也不負期望地努力工作了。結果，上司也沒有注意到我這邊的狀況，就算發生了沒有其他部屬幫忙就無法處理好的事情時，我也很難立刻得到上司的體諒或協助。如此一來，你對他的不契合感或厭惡感就會變得更強烈，彼此的關係也會逐漸惡化……。於是，你會更想豎起天線感應對方的想法，結果就把精力都耗費在這件事上了。文：根本裕幸逐漸喪失信心、總是覺得痛苦你有下述的經驗嗎？明明是推測過對方的想法、情況才採取了行動，結果不但得不到任何回報，還造成反效果。

也許，YR認為這件工作「必須自己處理」吧？又或者是覺得「上司也很忙，最好別拿多餘的情報煩他」呢？然而持續一段時間後，就變成只有YR一個人知道那件工作很困難，結果連遭遇難關時，也變得難以求助了。或許也可說成「對現在的自己有信心」。

說不定那當中會有跟你一模一樣的人喔。正當我這麼想的時候，領導人又剛好問我：『去嗎？』於是我就接受了。

但我猜，MY應該沒有將他的顧慮告訴任何人吧。你確實接受了你是「能者」的這件事嗎？你有注意到，周圍的人也是用那樣的眼光在看待你嗎？都做了自己不擅長的事了，卻得不到回報MY是個溫柔體貼、富有責任感的人，但這些優點卻為他帶來反效果。

如果不好好地接受這個能力，就會過度期待他人，並且產生誤解。」明明都一手包辦上司丟下來的工作了，卻得不到他人體諒，甚至越來越常遭遇「只能獨自處理」的情況，這樣真的很痛苦，對吧？YR恐怕是個能幹的人，從別人的角度看起來，大概是覺得YR能夠俐落的處理掉那件困難的工作吧。在說明會上，不知為何只有我的電腦動不了，到頭來也沒將說明搞懂。我雖然不太懂電腦，但因為其他人家裡都有幼兒，所以我覺得，我得接下這個任務才行……。

」通常，人在自我肯定感低落時，這樣的自卑感就會增強。獨自處理別人丟給我的工作，卻得不到他人體恤一位名叫YR的人，經歷了以下的事。

回部門後，上司便為了這件事對我碎碎念。可是，我當下並沒有將工作上的難處與忙碌情形告訴上司，只將它藏在心裡，所以就變成我必須獨自奮鬥了。

自我肯定感低落時，會令人更加低估自己的價值，然後自卑地認定：「連我這種人都辦得到了，別人一定能做得更好。最後期待落空，越來越痛苦。

陷入這種惡性循環，真的是常有的事。因此，別人會想「他能否做更多？」然後越來越常把困難的工作交給他，結果搞得他心力交瘁。早知道就不要為人著想而接下自己不在行的事情了。」當時，如果MY表明了「大家還要接小孩，應該很辛苦吧？雖然我對電腦很不在行，但我會努力的。

從下個單元開始，我將運用前面說過的法則，為各位介紹一些實際遭遇煩惱，嘗到苦頭的人們所發生的事。這裡的關鍵在於自我肯定感。

」他們大概是擅自做出這種判斷了吧。而且，「懂得顧慮」的人在缺乏自我肯定感的狀態下，又受到「投影法則」影響的話，就會逕自產生沒必要的誤會，想著：「他明明可以注意到我的心意，卻不這麼做，這都是因為他討厭我、瞧不起我。

總之就是會認定「自己行，別人就行」。你也無須與人比較，它就是你的長處、你的價值。